🛌 Доброе утро, омичи! — 29 августа 2026 г. в 03:36:34.353
🛌 Доброе утро, омичи! По опросам, 77% россиян испытывают проблемы со сном: ▫️ 48% просыпаются ночью; ▫️46% страдают дневной сонливостью; ▫️ 39% — плохо засыпают. Женщины сталкиваются с бессонницей в 1,5 раза чаще мужчин. Важно организовать вечерний переход от активности к расслаблению: выключить телефон заранее и выровнять режим. Переработки и срывы графика мешают переключению нервной системы с работы на сон. К какому типу относитесь вы? ❤️ - сова 🔥 - жаворонок Написать в редакцию|Читать «Вести Омск» в MAX
5 385 просмотров