👩⚕️ На Ямале проходит Неделя борьбы против рака молочной железы
👩⚕️ На Ямале проходит Неделя борьбы против рака молочной железы Рак груди — самый частый онкодиагноз у женщин, но при раннем выявлении он полностью излечим в 90% случаев. Сейчас на Ямале благодаря диспансеризации почти 70% патологий обнаруживают на начальных стадиях, что позволяет врачам проводить щадящие операции. Рекомендации онкологов для защиты здоровья: 🔹 Самообследование: проводите раз в месяц на 5–12-й дни цикла. Любые уплотнения, изменения кожи или выделения — повод срочно обратиться к врачу. 🔹 Чекапы: регулярно проходите плановые скрининги — УЗИ или маммографию. 🔹 Активность: уделяйте физическим упражнениям от 30 минут ежедневно. 🔹 Рацион: поддерживайте нормальный вес, добавьте в меню больше овощей и фруктов. 🔹 Отказ от вредного: полностью исключите алкоголь и курение. 📸 Magnific 🔺 Подписывайтесь на @vestiyamal