Меняйте тело, просто шагая
Меняйте тело, просто шагая Что происходит с организмом, когда вы ходите: 📎3 минуты — снижается давление. 📎5 минут — поднимается настроение. 📎10 минут — улучшается творческое мышление. 📎15 минут — падает уровень сахара в крови. 📎30 минут — сжигаются лишние калории. 📎40 минут — снижается риск сердечных болезней. 📎90 минут — уменьшается риск апатии и депрессии. Просто начните: ❤️Ходите пешком на работу. ❤️Слушайте в пути книги или музыку. ❤️Наслаждайтесь движением и воздухом
1 982 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
22 177 подписчиков · Психология