Бесплатная йога смеха в Петербурге
Бесплатная йога смеха в Петербурге Приглашаем на необычный мастер-класс от клуба молодой семьи петроградского района — йогу смеха. Это не просто смех, а практика, которая помогает снять напряжение, отпустить контроль и снова почувствовать вкус жизни. Что даёт йога смеха: — снимает стресс и внутреннее напряжение — переключает из тревоги в лёгкость — наполняет энергией и положительными эмоциями — раскрепощает и помогает свободнее проявлять себя — улучшает дыхание и насыщает организм кислородом — объединяет людей и создаёт тёплую атмосферу Что входит в мастер-класс: • теория: физиология смеха, влияние на кортизол и эндорфины • дыхательная гимнастика и пранаямы • игровые практики: искусственный смех, переходящий в спонтанный • релаксация и медитация в завершение 📅 16 октября (пятница), 10:00 📍 ул. Съезжинская, 34 👩 Ведёт: Анна Сухомлинова — мама клуба молодой семьи, профессиональный тренер по хасья йоге 💛 Участие бесплатное для молодежи до 35 лет 📝 Запись в лс vk.me/olgamk Количество мест ограничено, успейте записаться!