Заморское киви или отечественный крыжовник – отличия и полезные свойства разобрала эндо... — 1 июля 2026 г. в 07:00:06.266
Заморское киви или отечественный крыжовник – отличия и полезные свойства разобрала эндокринолог Видновского перинатального центра Сезонное ягодное изобилие продолжает радовать жителей Московской области разнообразием вкусов, ароматов и полезных свойств. Привычные для средней полосы России плоды соседствуют с заморскими фруктами. Какая польза для беременных женщин от киви или крыжовника подробно объяснила эндокринолог Видновского перинатального центра Мария Филатова. «Киви раньше называли «китайским крыжовником», а крыжовник – «русским киви». Вроде «братья», но больше, компаньоны по питанию – у каждого свои свойства. Из-за высокой кислотности подходят далеко не всем и даже наличие витамина С не даёт «зеленый свет» для постоянной прописки в рационе», - рассказала эндокринолог Мария Филатова. Сезон крыжовника начинается в июле-августе. Большим плюсом отечественной ягоды является обилие клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника. Этот вопрос актуален для женщин «в положении» и шансом решить проблему, таким образом, обязательно воспользуются. «В крыжовнике и киви приличная концентрация витамина С. Помимо этого заморский фрукт помогает расщеплять белки и есть соединения, которые важны для свёртываемости крови. Сказать однозначно, что лучше не могу. Рекомендую продегустировать плоды, и выбрать для себя любимчика», - пояснила Мария Филатова. Адекватная порция витаминов – 2-3 средних по размеру киви и 100-150 граммов крыжовника за один приём пищи. И это должна быть монодегустация, во время которой пробуют только одну разновидность плодов или ягод. Только так можно прочувствовать и понять уникальный вкус сладких природных продуктов. #ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #советыврача #нашиврачи #эндокринолог #киви #крыжовник #ягоды #правильноепитание