Батон, лепешка или хлебец – варианты правильного бутерброда подобрала эндокринолог Видн... — 21 августа 2026 г. в 07:00:10.874
Батон, лепешка или хлебец – варианты правильного бутерброда подобрала эндокринолог Видновского перинатального центра На прилавках магазинов Московской области можно наблюдать сотни вариантов хлебобулочных изделий. С разнообразием по типу муки, наличию добавок, форме и способу выпечки, активно конкурируют региональные особенности. Вкусовые предпочтения будущих мам рассмотрела эндокринолог Видновского перинатального центра Мария Филатова. «Если хотим получить от хлеба больше пользы, то лучше выбирать цельнозерновые изделия с семечками и орешками. Перед едой слегка подсушить кусочки в духовке или тостере. Потому, что «мякиши» ложатся на желудок сплошной массой, а такая небольшая «хрустяшка» легче переварится и не даст такой тяжести в желудке», - уточнила эндокринолог Мария Филатова. Калорийность хлебобулочных изделий очень разная от 200 до 600 калорий в 100 граммах. Выбирать вкусный батон, лепешку или хлебец можно исходя из личных предпочтений. «Самое главное понимать, что не только хлеб важен в бутерброде, но и его наполнение. Лучше взять менее жирные сорта колбас, ветчину или положить кусочек вареного, запечённого мяса курицы, добавить немного овощей, лист салата, использовать лёгкие соусы», - рассказала эндокринолог Мария Филатова. Правильное питание будущих мам – залог бодрости и хорошего настроения! А ещё возможность без особых проблем с желудочно-кишечным трактом пройти все месяцы ожидания любимого сыночка или дочки. #ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #советыврача #нашиврачи #эндокринолог #правильныйбутерброд #будущиемамы #ГСД #уровеньглюкозывкрови #правильноепитание