Девочки, а вы замечали, что иногда сколько ни качай пресс, живот всё равно остаётся вып...
Девочки, а вы замечали, что иногда сколько ни качай пресс, живот всё равно остаётся выпуклым? 🤔 Наткнулась на интересный разбор Анастасии Лунеговой - фитнес-тренера с 15-летним опытом, которая помогает женщинам работать не только над своим телом, но и здоровьем. Анастасия объясняет, почему дело не всегда только в мышцах живота и почему одних упражнений на пресс может быть недостаточно. На внешний вид влияют и положение таза, и осанка, и мышцы ног и ягодиц. Поэтому иногда стоит пересмотреть свои тренировки и уделить больше внимания дыханию, опоре и правильному положению таза и лопаток, а не только бесконечно качать пресс. 💪 В своём канале Анастасия делится такими разборами, рассказывает о тренировках и помогает лучше понимать своё тело. Мне кажется, этот пост особенно пригодится тем, кто старается, регулярно тренируется, но пока не видит желаемого результата. Оставлю здесь -почитайте, очень интересно 👇 https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL46ab08b4906e3-Tgusarova-PAaDOnUdPAtg