Что делать, если ты злишься? — 30 марта 2026 г. в 06:00:09.080
Что делать, если ты злишься? 🟣 1. Разрешить себе злиться Злость - это не плохое чувство. Она просто есть. Дайте себе право её чувствовать, не оценивая. 🟣 2. Проживать физически Пока организм в стрессе, разговорами с собой его не успокоить. Надо сделать это физически: • потопайте ногами • покричите в подушку • сожмите и разожмите кулаки Дайте телу выплеснуть то, что оно держало. 🟣 3. Проговаривать • Меня это бесит • Мне это не нравится • Я злюсь Даже если сказать это в пустоту (не кому-то, а самому себе, но вслух), энергия перестаёт застревать внутри. 🟣 4. Вернуть право на «мне не нравится» Если вы не можете сказать «нет» и терпите то, что вам не подходит, тело будет проживать это за вас - болезнями. Когда мы перестаём быть «удобными» и начинаем честно проживать то, что внутри, организм вздыхает с облегчением. И болеть становится просто не зачем. Если вы понимаете, что самостоятельно не можете справляться с эмоциями - жду вас на онлайн-сессии. 🟪 Для записи или по вопросам - пишите в личку «ХОЧУ» - https://max.ru/u/f9LHodD0cOKpeAMyIaWIp99NsovwSIl_ruIBso849FpVBFcjwq2eO40c5MU