❗️Неделя активного спорта: 150 минут, которые спасут жизнь
❗️Неделя активного спорта: 150 минут, которые спасут жизнь 🏃Друзья! С 24 по 30 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта . И это не просто календарная дата, а напоминание: ваше здоровье в ваших руках (и ногах!). Знаете ли вы, что низкая физическая активность — это самостоятельный фактор риска, который увеличивает вероятность: Ишемической болезни сердца на 30% Сахарного диабета 2 типа на 27% Рака толстой кишки и молочной железы на 21–25% Норма ВОЗ: Чтобы снизить эти риски, взрослому человеку нужно хотя бы 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (быстрая ходьба, плавание) или 75–150 минут интенсивной (бег, велоспорт) . #НеделяСпорта #ЗОЖ #ВилючинскаяБольница #ФизическаяАктивность
177 просмотров