✔️Практика ✔️ — 12 августа 2026 г. в 19:07:14.880
✔️Практика ✔️ КАК УСЛЫШАТЬ СВОЕ ТЕЛО! 🔸️Сядь, не скрещивая ноги и руки. Закрой глаза. 🔸️Сделай несколько спокойных вдохов и выдохов. 🔸️Начни переносить внимание из внешнего мира в мир тела 🔸️Продолжай медленно и глубоко дышать 🔸️А теперь скажи про себя: "Моё тело, покажи мне, на что сейчас мне надо обратить внимание" И начни медленно вниманием двигаться от самой Макушки до стоп. 🔸️В какой-то момент ты почувствуешь,что твоё внимание останавливается и ты начинаешь в одном месте в теле чувствовать больше ощущений,чем во всём остальном теле. Это значит, что именно этот орган и зовёт тебя и хочет поговорить. 🔸️Начни спрашивать у этой части тела,что оно хочет тебе сказать. Разговаривай с ним так, как если бы это был другой человек, который тебе отвечает. И ВАЖНО! ДОВЕРЯЙ первой мысли,которая приходит на твой вопрос! После практики сделай свои выводы. ✅️ Поделись,что у тебя получилось