🍄 Синдром «деятельного транса»: почему мы вечно заняты, но не чувствуем себя счастливыми?
🍄 Синдром «деятельного транса»: почему мы вечно заняты, но не чувствуем себя счастливыми? иллюзии продуктивности и скрытой усталости. Дорогие мои! Раз уж сегодня вторник — традиционный день фокуса и продуктивности, давайте поговорим о ловушке, в которую мы, женщины, попадаем чаще всего. Она называется «деятельный транс». Знакомо ли вам состояние, когда вы целый день крутитесь как белка в колесе: ответили на 40 рабочих сообщений, параллельно закинули стирку, заказали продукты, прослушали вебинар на фоне, убрались… К вечеру ног не чуете, спина ноет. Вы садитесь, смотрите на свой день и думаете: «А что общественно полезного или важного конкретно ДЛЯ СЕБЯ я сегодня сделала?» — и внутри звенящая пустота. Это называется смещением фокуса. Мы путаем суету со значимой деятельностью. Почему мозг играет с нами в эту игру? Нашему подсознанию очень страшно оставаться в тишине. Потому что в тишине на поверхность выходят неудобные вопросы: «Туда ли я живу?» «Нравится ли мне моя работа/отношения?» «Чего я хочу на самом деле?» Чтобы защитить нас от этих экзистенциальных тревог, психика включает защитный механизм — гиперзанятость. Мы загружаем каждую секунду псевдоважными делами, чтобы просто… не думать. Мы чувствуем себя уставшими, но «социально одобренными» (ведь я же так занята!).