🗝️ Как уволить Режиссёра и вернуть чувственность?
🗝️ Как уволить Режиссёра и вернуть чувственность? ✅Смените фокус с «Как я выгляжу» на «Что я чувствую». Как только поймали себя на мысли о складке на животе, принудительно переведите внимание в рецепторы. Какое на ощупь одеяло? Какая температура кожи у партнёра? Какое дыхание у вас прямо сейчас? Направляйте внимание на физические стимулы. Там, где внимание — там и энергия. ✅Легализуйте свой рассинхрон. Если голова кипит, не притворяйтесь. Скажите партнёру прямо: «Я безумно хочу быть с тобой, но у меня в голове сейчас миллион мыслей по работе. Помоги мне вернуться в тело. Просто подержи меня на ручках / погладь спину / сделай медленный массаж». Переложите на него задачу по вашему заземлению. ✅Практикуйте «грязный» выдох. Во время близости мы часто задерживаем дыхание, когда пытаемся сосредоточиться. Это усиливает зажимы. Дышите глубоко и выдыхайте со звуком (стоном, вздохом) через приоткрытый рот. Это физиологически расслабляет мышцы тазового дна и челюсть (а они, как знают телесные терапевты, связаны напрямую). ❗Сексуальность — это не безупречно отрепетированный спектакль для партнёра. Это ваша личная территория свободы, где можно быть неидеальной, растрёпанной, громкой или тихой, но главное — живой🫦