Закаливание — это не моржевание в -30, а постепенная тренировка сосудов и укрепление им... — 18 мая 2026 г. в 08:01:23.328
Закаливание — это не моржевание в -30, а постепенная тренировка сосудов и укрепление иммунитета! Начните с малого: 🔹 Виды: обтирание прохладным полотенцем, контрастный душ, ходьба босиком дома, воздушные ванны. 🔹 Главные правила: 1. Прибавляйте градусы холода медленно. 2. Процедуры должны быть в радость, а не через силу. 3. Делайте это ежедневно (лучше утром). 🚨 Противопоказания: обострение хронических болезней, ОРВИ, повышенное давление, проблемы с сердцем, болезни почек, глаукома. Перед стартом обязательна консультация терапевта! 💜Узнать расписание врачей и записаться на прием можно по ссылке https://clck.ru/3C6D5r 💜 или по телефонам: 📞 8 (495) 212-19-39 📞 8 (495) 212-19-69 Наш канал в MAX: https://max.ru/id5001091850_biz Будьте здоровы! Мы всегда рядом💜