часть 1 — 21 июля 2026 г. в 10:11:10.835
часть 1 АВАНТЮРА ГОДА похудею я за 30 дней или опять сольюсь? 🤔 Уже откровенно бесит этот лишний вес, распирание, отечность, тяжесть, не свое тело и ощущение что ЭТО НЕ ТЫ! Не хочу на себе носить не свои кг и хочу быть здоровой - это пари ради себя 💚 но если я не смогу, значит Ира станет богаче на 30к, а я слабак и лопух! ⠀ Но честно говоря, я замотивирована на максималках: уже записалась на индивидуальные тренировки по растяжке, естественно продолжу массаж + дома сухой массаж, подключила витамины для более быстрого жиросжигания и очищения организма, начинаю контролить питание (отчетики в карусельке), со сном у меня все в порядке 👌 стресс - единица такая не стабильная, может резко бомбануть по всем известным причинам, но магний и теанин держу под подушкой 😅 ⠀ Что еще добавить? Есть годные лайф хаки и рекомендации - с удовольствием приму! И естественно буду каждый день все публично показывать - меня это очень дисциплинирует и стимулирует не слиться - отчитываться перед вами, делиться своим путем и показывать все как есть. Вижу ваши запросы про создание общего чата, для таких как я и в такой же ситуации - стать друг для друга поддержкой и кругом единомышленников - могу сделать) будем делится рецептами, книгами, проверенными методами кому кто помогло скинуть, поддержим словом и встречу можем организовать 😍 бесплатный чат похудяшек, надо? ⠀ Кто хочет вструпить, пишите в комментариях ХОЧУ В ЧАТИК, я вам напишу в личку куда добавляться, создам завтра если нас наберется более 30+ человек ✌️