☀️150 минут для здоровья и хорошего настроения — 10 июня 2026 г. в 02:59:32.593
☀️150 минут для здоровья и хорошего настроения С 1 июня во Владивостокской клинической больнице № 4 стартовали регулярные утренние зарядки. Из-за большого отклика среди сотрудников со следующей недели 15-минутные разминки будут проходить чаще — два раза в неделю. Главный врач ВКБ № 4 Елена Валерьевна Новицкая поддержала инициативу и напомнила, что здоровые привычки начинаются с простых шагов. «В нашей больнице сделано очень многое для комфортных прогулок: обустроено несколько «троп здоровья» на территории и вокруг больницы — до парка Минного городка и остановки «Баляева». Я рекомендую всем ввести в практику и рабочие перерывы посвятить именно физической активности, чтобы вернуть хорошее настроение, получить витамин D от солнца и заряд энергии», — отметила Елена Валерьевна. Напомним, минимальный уровень физической активности для взрослых — это не менее 150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки или не менее 75 минут интенсивной нагрузки в неделю.