🍦Сколько мороженого безопасно съедать в день? — 23 июля 2026 г. в 00:24:23.132
🍦Сколько мороженого безопасно съедать в день? Можно ли есть сладкий десерт каждый день, рассказывает врач по медицинской профилактике Владивостокской клинической больницы № 4 Анна Андреевна Пантилеичева. — Лично я люблю мороженое и буду его защищать. И как врач скажу: главное — мера. Да, ледяная еда вызывает холодовой шок, спазм привратника желудка и замедляет перистальтику. 🍦Но если съедать один небольшой шарик (50–80 г) после еды, не натощак, то кишечник стерпит. Если есть по большой пачке, более 200 граммов, каждый день, то проблемы с регулярностью стула и вздутие наступят с вероятности 90%. Важно помнить про баланс КБЖУ и вписывать мороженое в суточную норму. Если уже есть проблемы с ЖКТ, то каждый день есть мороженое, конечно, не стоит. 🍦Лучше выбирать домашнее мороженое, фруктовый лед или классический пломбир. Также на рынке есть протеиновые варианты с более сбалансированным составом и без сахара. Фруктовый лед хорош тем, что в нем нет лактозы. Даже если нет явной непереносимости, ежедневная доза лактозы может спровоцировать брожение, метеоризм и вздутие, так как фермента, расщепляющего лактозу, с возрастом у нас становится меньше и его может не хватать на регулярную нагрузку!