Доброе утречко) — 8 июля 2026 г. в 06:30:46.576

Доброе утречко) Мое утро снова началось с этого вкусного и легкого десерта🍓 Обещала вам рецепт. Ловите) ✅2 ст л семян чия смешать с йогуртом, или кокосовым молокоми дать им разбухнуть (можно, кстати, заменить на семена льна, тоже будет полезно, но я не пробовала). Добавить сахар или сах.зам по желанию ✅любые ягоды/фрукты. У меня клубника. Я предварительно ее помяла толкушкой Разложить в креманку слоями. Ну и собственно все)) Не только вкусно, но и полезно, такой белково- жировой десерт получается) В чия, также как и в семенах льна достаточно много омега3)