Миф или правда? — 28 февраля 2026 г. в 16:05:00.000
Миф или правда? ❌ Миф: "Чтобы похудеть, нужно полностью исключить соль". ✅ Правда: соль задерживает воду, поэтому при отказе от неё вес действительно немного падает в первые дни - но это уходит вода, а не жир. Полный отказ от соли опасен: натрий необходим для нервной системы, работы мышц и сердца. Проблема не в соли как таковой, а в её избытке и скрытых источниках (колбасы, соусы, полуфабрикаты). - Если было полезно!