ВКУСНО И В РЕСУРСЕ | РЕЦЕПТЫ | ЛАЙФХАКИ | ДЕТИ
Еда и рецепты · 8 сентября 2026 г.
ПП-запеканка с курицей и цветной капустой – ужин без вреда для фигуры.🥮
ПП-запеканка с курицей и цветной капустой – ужин без вреда для фигуры.🥮 🥑Рубрика: ПП-кухня Сытный, полезный ужин для тех, кто на ПП и не хочет голодать. 👇Что нужно:👇 🥦500 г куриного филе 🥦 1 головка цветной капусты (или замороженной) 🥦 2 яйца 🥦 100 мл молока 🥦 соль, перец, зелень 🐓Как делать: ✅ Курицу нарежь кубиками, цветную капусту раздели на соцветия. ✅ Яйца взбей с молоком, солью, перцем. ✅ Выложи курицу и капусту в форму, залей яичной смесью. ✅ Запекай при 180°C 30–35 минут. Нежная, сочная запеканка – 250 ккал на порцию.⚡ 📩 Сохрани рецепт – ПП-ужин будет вкусным и без чувства вины. 👯♀️ И отправь подруге, которая тоже на ПП. — Подписывайся на канал✍️ ВКУСНЫЙ ДОМ | БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ | УЮТ | ЛАЙФХАКИ | ПСИХОЛОГИЯ | ДЕТИ