БЕЛКОВЫЕ ВАФЛИ 🔥 два топовых рецепта 👌🏻
БЕЛКОВЫЕ ВАФЛИ 🔥 два топовых рецепта 👌🏻 🧇 Вафли из мягкого творога: 1 яйцо 35 гр муки 70 гр мягкого творога 2 гр разрыхлителя Начинка: 30 гр ветчины из индейки + 15 гр легкого сыра На всю эту порцию: 331 ккал бжу 31,2/9,9/28,6 🧇 Нежные вафли из куриного филе: 150 гр куриного фарша 1 яйцо 20 гр муки 20 гр легкого сыра 30 гр сметаны 10% Специи Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в вафельнице КБЖУ на всю порцию: 391 ккал бжу 50/13/15,6
140 просмотров