🥣 ВкуснотиЩи | Кулинарные рецепты| Закрутки на зиму
Еда и рецепты · 17 июля 2026 г.
🐠 Быстрый ужин с рыбой и овощами — 17 июля 2026 г. в 09:05:01.689
🐠 Быстрый ужин с рыбой и овощами 📝 Ингредиенты: Филе рыбы — 500 г Лук — 1 шт. Болгарский перец — 1 шт. Помидоры — 1–2 шт. Кабачок — 1 небольшой Специи для рыбы, соль, перец, щепотка сахара Тимьян — по желанию ⏳Приготовление: 1. Обжарьте лук на растительном масле 2–3 минуты. 2. Добавьте нарезанные овощи, соль и щепотку сахара, обжарьте на сильном огне до лёгкой золотистости. 3. Добавьте перец и помидоры, перемешайте. 4. Выложите сверху кусочки рыбы, посыпьте специями и тимьяном. 5. Накройте крышкой и тушите на слабом огне 20–25 минут до готовности рыбы. 6. При необходимости добавьте немного воды, чтобы блюдо не подгорело. Оставьте любую реакцию 😉 Наш канал о здоровье 👇Семейное здоровье