🍽️ Вкусный уголок | Рецепты

Закуска из оливок, маслин и фетаксы 🫒 Вам понадобятся: • Маслины • Оливки • Фетакса • Вяленые томаты • Итальянские травы • Цедра лимона • Оливковое масло 🍽 Вкусный уголок | Рецепты

Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после родов эта система дала сбой. За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно. В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты. Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата. Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета. Причин…

Курица в сливочно-томатном соусе 🍗 Вам понадобятся: • Куриные бёдра – 6 шт. • Специи – по вкусу • Томатная паста – чайная ложка • Сливки 10% – 200 мл • Зелень 🍽 Вкусный уголок | Рецепты

Сочные ленивые голубцы 😍 Вам понадобятся: • фарш – 700 г • капуста – 500 г • рис – 300 г • лук – 2 шт. • морковь – 1 шт. • чеснок – 3 зубчика • яйцо – 1 шт. • соль, перец – по вкусу Для заливки: • сметана – 2 ст. л. • томатная паста или кетчуп – 2 ст. л. • вода – 300–350 мл • соль, перец – по вкусу 🍽 Вкусный уголок | Рецепты

Эта ЖЕНЩИНА 20 ЛЕТ работала в клининге и теперь делится секретами в канале 👉 Современная Хозяйка Куча полезных идей и советов для продвинутых домохозяек ☺️ Советую подписаться: https://max.ru/join/rcnWpF2XcA8q3FaLQTkYUTDRmm0JXDhRrhXpkzJsP6Q

Суп-пюре с индейкой 🤍 Вам понадобятся: • Кабачки • Картофель • Морковь • Лук • Чеснок • Филе индейки • Соль • Чёрный перец • Прованские травы • Сухой жареный лук • Зелёный лук для подачи 🍽 Вкусный уголок | Рецепты