Продукты, с высоким содержанием витаминов группы B. Вы все из них включаете в рацион? П... — 19 июля 2026 г. в 11:41:00.401
Продукты, с высоким содержанием витаминов группы B. Вы все из них включаете в рацион? Проверьте 📌 B — это не один, а целая группа водорастворимых витаминов, которые и в обмене углеводов и работе нервной системы участвуют, и важны для зрения и кожи, и влияют на кровообращение и уровень холестерина, и ещё много полезного делают. Вот продукты, которые стоит включать в свой рацион для баланса витаминов этой группы: ✅ Печень ✅ Вырезка свиная ✅ Сердце ✅ Крупа гречневая зелёная непропаренная ✅ Хлопья овсяные ✅ Чечевица ✅ Яйца ✅ Морские деликатесы ✅ Паштет Почему именно их? И можно ли получить передозировку витаминами? А чем, наоборот, грозит их дефицит? Всё разобрали с нутрициологом: https://clc.to/SS0t6Q
1 305 просмотров