ВП

ВЛАД ПОПОЛИТОВ | Похудение без диет • POPOLITOVTEAM

Здоровье · 30 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

РАЗБИРАЮ ВАШИ ЗАВТРАКИ

РАЗБИРАЮ ВАШИ ЗАВТРАКИ 1. Ну тут вопросов нет, если вы завтракаете по меню от Пополитова - то будьте уверены, что там всё отлично и вкусно🔥😍 2. ПП-хачапури - отличный и очень сытный вариант завтрака с хорошим количеством белка🙌🏻 (это кстати тоже из марафона) 3. Здесь тоже всё вполне адекватно! Единственное, если регулярно так делаете - чередуете колбасу с мясом. 4. Ну здесь уже проблемки. Бутерброд с кофе или просто кофе - это уже говорит о том, что скорее всего вечером у вас будет повышенный аппетит и небольшой «зажор». Так же я почти уверен, что белка в рационе мало, а это сказывается и на кожу/волосы/мышцы/аппетит и т.д. 5. Каша с ягодами и тост - вполне👌🏻 главное чередуете разные завтраки по БЖУ.