Понедельник. И многие снова решили: «Всё, с сегодняшнего дня беру себя в руки!»
Понедельник. И многие снова решили: «Всё, с сегодняшнего дня беру себя в руки!» Никаких сладостей, еды после шести и пропущенных тренировок. А потом наступает среда 😁 На работе завал, дома куча дел, а вечером хочется просто поужинать, а не готовить себе отдельно гречку с грудкой. И снова знакомое: «Ну вот, опять не получилось…» Но за 10 лет работы я заметил одну вещь. Чаще всего люди срываются не потому, что у них слабая сила воли. А потому, что пытаются жить по правилам, которые сами же долго не выдерживают. А ведь можно худеть и без крайностей. Есть обычную домашнюю еду, позволять себе десерты, не превращать каждую пропущенную тренировку в катастрофу. Тебе не нужна идеальная неделя. Тебе нужны привычки, с которыми комфортно жить годами❤️ ‼️У КОГО БЫЛО ТАК ЖЕ: в понедельник начинала «новую жизнь», а к среде уже хотелось всё бросить?😱