Я вам уже рассказывала про депрессию, активно работаю над этой темой в магистратуре. Хо...
Я вам уже рассказывала про депрессию, активно работаю над этой темой в магистратуре. Хочу продолжить и поговорить о биологических причинах депрессии. Что это значит? Иногда причина депрессии может быть связана с нарушением работы мозга, генетикой и гормональным балансом. Генетическая предрасположенность: Риск развития депрессии выше, если близкие родственники сталкивались с этим расстройством; ученые выделяют десятки связанных с этим генов Гормональные изменения: Колебления уровня гормонов при заболеваниях щитовидной железы, беременности, после родов, в подростковом возрасте или при климаксе Нейровоспаление: Повышенный уровень маркеров воспаления в организме и головном мозге. Соматические заболевания и дефициты: Хронические боли, болезни сердца, органические поражения мозга или нехватка витаминов. Дисбаланс нейромедиаторов: Сбой в передаче химических сигналов между клетками мозга. Ключевую роль играют серотонин, норадреналин и дофамин, которые отвечают за настроение, удовольствие и энергию. Соматические заболевания и дефициты: Хронические боли, болезни сердца, органические поражения мозга или нехватка витаминов. И да обычная нехватка витаминов, сильный дефицит в организме витаминов группы B, в частности B12, витамина D и низкий уровень ферритина приводит не просто к упадуку сил, но и к хандре подавленному настроению и депрессивному состоянию. Из хороших новостей, все лечится. Напомню еще раз, что диагноз «депрессия» ставит врач. Но если вы чувствуете хандру, упадок сил и уныние, начните со сдачи анализов, возможно у вас просто дефицит витаминов, минералов и микроэлементов. Кстати, по статистике в странах и регионах, где нехватка солнечного света, особенно в осенне-зимний сезон количество случаев депрессии намного больше. Людям нехватает солнышка, витамина D и хорошего настроения. 🌞