Концепция слоёв (полезно всем, кто стрессует и переживает)
Концепция слоёв (полезно всем, кто стрессует и переживает) Это чисто моя разработка — результат чтения релевантной литературы + ежедневной борьбы со стрессом. В общем, я заметил, что «Тонкое искусство пофигизма» Мэнсона можно вполне спокойно разложить на определенные слои. При этом я сам буду решать, на каком слое включается моя реакция. Слой №4 — Фоновый Всё, что связано с новостями, рекламой и любыми формами влияния извне. Заходя в инстатредсы можно читать посты о том, как в России всё плохо и искажать свое личное мнение. Можно читать Дзен и думать, что Европа загнивает. Но есть ли мне до этого дело? Никакого. Это касается, кстати, комментариев в соцсетях или любого публичного осуждения/обсуждения. Фоновый слой я полностью игнорирую, не обсуждаю, осуждаю (научаю) людей, попадающих под его влияние. Комментарии во всех своих каналах я отключил именно поэтому. Если вы хотите со мной общаться, то смело присоединяйтесь к «Офферной» или приходите на консультации. Ссылки в описании, как говорится. Слой №3 — Реляционный Слова и сигналы от значимых людей. Это авторы книг, которых я читаю. Коллеги и знакомые, которые могут транслировать мнение и рекомендации. Всё, что достойно внимания. Если информация вызывает у меня негативную реакцию или волнует меня, я легко могу перевести ее в четвертый слой и забыть. В этом слое особенно важно всё фильтровать. Именно на этом уровне есть риск попадания под негативное влияние даже от родственников. Слой №2 — Адресный Из названия — адресовано лично и конкретно мне. НО как вы поняли, моя концепция направлена на то, чтобы снизить нагрузку от информации в принципе. На этом слое мы часто уходим в споры, тратим на них время впустую. Чтобы этого избежать, я тщательно регламентирую свое взаимодействие по всем вопросам: звонки на телефоны выключены уже много лет, писать мне в личку можно (но зачем?) — отвечаю очень редко, все вопросы решаются через людей, которые мне помогают, а с ними у меня планерки по расписанию. Так я избегаю энтропии — бесконечного адресного дергания. Слой №1 — Интрапсихический То, о чем я реально думаю. То, что стало частью моих мыслей и, уже возможно, меня самого. Это мой дом, семья, самые близкие люди, реально важные темы (без инфонейрослопа и политического кликбейта). Здесь я слушаю и себя и людей, которым доверяю. Это слой про мои личные цели, финансовые цели, цели семьи. И всё это непубличное — безусловно. Важно — вы определяете, что разместить в каждый слой. Вы определяете свою реакцию на информацию в каждом слое. Например, если вы читаете инстатредсы о том, что всё плохо и постоянно на это ведётесь (нервничаете, распространяете этот хаос), то вам будет полезно сесть и разобрать с бумажкой слои. Смело закидывайте всю хрень в четвертый слой и живите спокойно. Достойно лайка, я считаю 🔥