В плену у гаджетов?
В плену у гаджетов? 📲Как отличить здоровое использование гаджетов от зависимости? Когда лайки превращаются в ловушку? Кому необходим цифровой детокс? ➡Ответы - в интервью главного специалиста минздрава Приморья края по медицинской психологии Натальи Кравцовой. ❓ Наталья Александровна, почему современные смартфоны и соцсети так сильно «прилипают» с точки зрения психологии? ✅ Они удерживают наше внимание благодаря комплексу психологических механизмов: каждый 👍лайк запускает выброс дофамина, связанного с ощущением удовольствия и мотивацией. Это создаёт цикл «действие → подкрепление → желание повторить». Лайки и комментарии работают как социальное одобрение, что повышает самооценку и укрепляет чувство принадлежности к группе, усиливает зависимость от внешней оценки. ❓Как вы относитесь к цифровым детоксам? ✅ Только положительно! Цифровой детокс, или практика временного отказа от использования цифровых устройств и технологий, помогает восстановить психологический баланс, снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Читайте полное интервью ⬇️ https://vk.ru/wall-211337647_3599 #ТематическаяНеделя