🍂Осень, хандра и нету сил?
🍂Осень, хандра и нету сил? Самое время отправиться в путешествие. Путешествие — лучший способ борьбы с депрессией, но не потому что мы ничего не делаем и отдыхаем. Ничего неделание вгоняет в еще бОльшую депрессию, особенно если мы ездим на пляж в десятый раз в то же место. 👉Новизна — вот спусковой механизма дофамина. Все не так просто. Сам по себе дофамин не запускается от нового, даже наоборот. На самом деле мы не любим новое, наш мозг всеми силами ему сопротивляется. И мы, сами не замечая того, всячески стремимся себя от нового оградить. Все наше поле выстроено так, чтобы поддерживать старую систему. Ведь старое и привычное — залог того, что организм выживет. Мы все дети эволюции. А у эволюции не было задачи сделать нас счастливыми, легкими и свободными, у нее была задача создать самый приспособленный организм. ❗Но! Когда мы сталкиваемся с фрустрацией, т.е. событием, которое нас немного ломает (или много), но которое мы выдерживаем, вот тогда мы получаем дозу дофамина. Так мозг закрепляет еще один способ «выжить», которому мы научились. В этом кстати отличие фрустрации от травмы, после травмы мы не получаем такое подкрепление, потому что решения мы не нашли. А если мозг решение не нашел, он будет заставлять нас повторять ситуацию снова и снова. Так вот, в путешествии нам постоянно приходится фрустрировать и находить выходы, а потом получать от этого удовольствие: незнакомые улицы, язык, непривычная еда. Кстати, я заметила за собой такую штуку. За пару дней до поездки у меня возникают неприятные ощущения и кажется, что ехать совсем не обязательно, тем более тратить такие деньжища (прошли те времена, когда за тыщу евро ты мог исколесить пол-Европы). В общем, так и живем: между стремлением сохраниться и развиться) Вот у моих котов, которые остались дома, такой задачи нет. Вернее, они ее не осознают. 💬 Напишите, в комментариях, любите ли вы путешествовать и что было самое необычное в вашем последнем путешествии? 🇷🇺🇷🇸🇫🇷 А я в Пулково, лечу в Париж через Белград. Судя по последним новостям из Фрнации, меня ждут приключения)