Когда очень много неопределенности вокруг - и кажется, что все рушится - помогает ... р...
Когда очень много неопределенности вокруг - и кажется, что все рушится - помогает ... рутина. Та самая, которая в обычной жизни порой или незаметна, или даже вызывает раздражение - опять надо это делать. Но когда пришла какая-то новость, которая выбила из колеи, или что-то случилось, например, внезапный переезд с понижением уровня комфорта, или развод, или еще что-нибудь из разряда "жизнь изменилась резко и я этого вообще-то не хотела" и очень хочется хоть как-то заземлиться, помогают привычные маленькие дела. Потихонечку. Шаг за шагом. Заварила с утра свой любимый чай. В своей любимой кружке. Вечером завернулась в свой теплый уютный халат - как мы скучаем по таким вещам, если вдруг жизнь из них выдергивает. например, попала в больницу, и какое счастье после этого вернуться домой. Где есть возможность вымыть голову своим шампунем, нанести маску и неспешно сушить волосы, хотя обычно бесит, что на это нужно время. Как всегда полила цветы. И подрезала. И пропылесосила, потому что обычно делаешь это по субботам. Да, вокруг ерунда какая-то, но прямо здесь и сейчас все понятно и предсказуемо. В общем, если накрыло, не замирай, не сворачивайся калачиком с телефоном в руках или у телевизора: если надолго так залечь, будет хуже. А маленькие действия, в обычной жизни незначимые, в острый кризис помогают подсобраться. Это та зона, в который - ты хозяйка, ты рулишь, а это само по себе успокаивает. Фото: просто осеннее, уютное Больше о психологии и отношениях — в канале Мир психологии