Как вести себя в бассейне: 13 правил — 28 июня 2026 г. в 05:23:34.520
Как вести себя в бассейне: 13 правил 🏊Плавание — доступный вид спорта, которым занимаются как для поддержания и развития формы, так и для реабилитации. Но к походу в бассейн следует подготовиться, и речь не только об умении держаться на воде. Рассказываем, как сделать тренировки безопасными и комфортными для вас и окружающих. 🤸 Не прыгайте с бортиков Это не просто рекомендация: прыжки в воду часто запрещены правилами спорткомплексов и бассейнов. Брызги помешают другим посетителям, к тому же вы можете поскользнуться и упасть. Для спуска используйте лестницу и поворачивайтесь спиной к воде 🩴 Используйте сменную резиновую обувь Чтобы в бассейне было чисто, переобувайтесь на первом этаже в резиновые шлепанцы. Еще в них сложнее поскользнуться на мокрой плитке. Прежде чем войти в воду, снимайте шлепанцы и ставьте их так, чтобы они не мешали другим посетителям 🤧 Если приболели, откажитесь от тренировки Официальные противопоказания — кожные и инфекционные заболевания. На деле лучше отказаться от занятий, даже если вы просто простужены: так вы обойдетесь без осложнений и не заразите других посетителей 🩲 Купайтесь только в специальной одежде Не заходите в воду в обычном белье. Мужчины могут купаться в спортивных плавках, а женщины — в купальниках. Не забывайте и про голову: надевайте шапочку 💍 Снимайте аксессуары Кольца, цепочки и браслеты лучше снять: они могут слететь и потеряться или попасть в систему очистки. А если вы зацепитесь за конструкцию бассейна или разделители дорожек, рискуете получить травму. 🚿Мойтесь до и после тренировки Обязательно сходите в душ перед плаванием, чтобы не загрязнять бассейн. Это правило относится ко всем общественным бассейнам как правило личной гигиены.Так же принимайте душ и после плавания. 🚥 Выбирайте подходящую дорожку Оцените загруженность бассейна. Если видите, что проходят групповые занятия, уточните у инструктора, какую дорожку лучше выбрать, чтобы никто никому не мешал. Если людей мало, ориентируйтесь на свой уровень: центральные дорожки занимают опытные пловцы, а боковые оставляют для новичков, чтобы те могли подплыть к бортику ↗️ Обгоняйте правильно Правила дорожного движения работают и в бассейне. Если вы хотите обогнать пловца, делайте это слева, убедившись, что никто не плывет навстречу. Когда обгоняют вас, замедлитесь и дайте проплыть другому человеку 🍬Не берите лишнего на тренировку Сумку с телефоном и другими аксессуарами, которые не пригодятся для плавания, оставьте в шкафчике. Не берите с собой еду и напитки: подкрепиться лучше после занятий 🤝Относитесь уважительно к другим спортсменам Не мешайте пловцам во время занятий и в раздевалке. Не разбрасывайте вещи по всему помещению и принимайте душ быстро, чтобы не задерживать других посетителей 🛟Возвращайте инвентарь на место Если хотите воспользоваться общим инвентарем — досками — попросите разрешения у инструктора. После тренировки не забудьте вернуть все на место 🕐 Приходите за 15—20 минут до занятия Актуально для групповых тренировок и бассейнов с графиком сеансов. Не опаздывайте, закладывайте время на душ и переодевание, чтобы не задерживать других и не отвлекать инструктора в середине занятия 🚸 Научите детей правилам безопасности Если ходите в бассейн с ребенком, расскажите, как себя вести, чтобы не мешать другим и не навредить себе. Лучшее решение если ребенок все таки не умеет плавать -записать его на индивидуальные или групповые занятия с инструктором, который поможет адаптироваться и в кратчайшее время научит держаться самостоятельно в воде и плавать. Приходите в Водный Дворец Йошкар-Ола и занимайтесь спортом!!!🏊🏋️ 🏫Карла Маркса д.103 Тел.34-18-63 Ждём вас!!!