✍️ Питание в походе: сколько еды брать на человека в сутки — 19 августа 2026 г. в 05:50:33.605
✍️ Питание в походе: сколько еды брать на человека в сутки На воде аппетит приходит быстро: 4–6 часов гребли, ветер, мокрые вещи — и после причаливания хочется не ждать ужин час, а нормально поесть. Для обычного байдарочного или катамаранного похода хороший ориентир — 650–800 г продуктов на человека в сутки. Но важен не только вес: чем длиннее маршрут, тем больше смысла брать продукты с высокой калорийностью на грамм — крупы, орехи, масло, сушёное мясо и овощи, сублиматы. Пример дневной раскладки: Завтрак: каша 80–100 г, сухое молоко 15–20 г, сахар, масло, чай. Перекусы на воде: хлебцы или сухари, сыр/колбаса, орехи, сухофрукты, шоколад или козинак. Ужин: крупа или макароны 100–130 г, тушёнка или сушёное мясо, сухие овощи, масло, специи. В водном походе важна ещё и скорость приготовления. Завтрак желательно приготовить за 5–10 минут, ужин — за 15–25. Сухая фасоль, цельный горох и другие продукты, которые нужно варить час, после холодного дня обычно не радуют никого. Что часто оказывается лишним: — много свежих овощей на длинном маршруте — тяжёлые и хуже хранятся; — стеклянная тара — лишний вес и риск разбить; — слишком много сладкого — быстро надоедает; — отсутствие солёных продуктов — при долгой гребле и потоотделении это особенно чувствуется; — раскладка «на глаз» — через несколько дней внезапно остаются макароны, но заканчивается всё, что к ним полагалось. Удобнее фасовать продукты по приёмам пищи: «ужин 1», «завтрак 2», «перекус 2». Тогда на стоянке не приходится каждый раз решать, сколько гречки сыпать в котёл. А какая у вас раскладка — 600, 800 грамм или больше на человека в сутки? #водныйтуризм #раскладка #походнаяеда #сплавы