❤️🩹Кардиолог Краснотурьинской больницы объяснил, как стресс бьет по сердцу — 12 августа 2026 г. в 12:15:07.423
❤️🩹Кардиолог Краснотурьинской больницы объяснил, как стресс бьет по сердцу Постоянная спешка, недосып и нервное напряжение – это не просто усталость, а дополнительная нагрузка на сердце. Об этом рассказал врач-кардиолог Краснотурьинской городской больницы Николай Кузьмин. По его словам, при стрессе организм выбрасывает адреналин и кортизол: пульс учащается, сосуды сужаются, давление растет. Если это происходит часто, повышается риск гипертонии и аритмий. Если накрыла тревога, врач советует сделать паузу на 3–5 минут, спокойно подышать по схеме «вдох на четыре счета, выдох на шесть» и выпить стакан воды. Если через 10–15 минут не становится лучше или появляются боль в груди, одышка, онемение руки – нужно вызывать скорую. Для профилактики в городской больнице советуют больше двигаться, гулять не меньше 20 минут, спать 7–8 часов, следить за весом и солью, отказаться от курения и алкоголя. И не пропускать диспансеризацию. Полезные советы врача – на сайте. 🔗 https://krasnoturinsk.info/narodnye-novosti/kardiolog-krasnoturinskoy-bolnitsy-stress-vrag-serdtsa/