ВолгГМУ Минздрава России

Регулярная физическая активность является одним из самых доступных и эффективных способов профилактики сахарного диабета 2 типа. Оптимальная двигательная активность помогает улучшить чувствительность тканей к инсулину, нормализует уровень глюкозы крови, способствует снижению повышенной массы тела и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Какие тренировки помогают? Ходьба. 30–40 минут быстрой ходьбы в день способствуют снижению уровня глюкозы крови и улучшают чувствительность к инсулину. Силовые упражнения. Тренировки с собственным весом (приседания, отжимания, упражнения с резинками) помогают сохранить мышечную массу, а мышцы активно расходуют глюкозу. Аэробные нагрузки. Езда на велосипеде, плавание, танцы, бег трусцой. Простые шаги для начала. Начинайте с малого - ежедневные пр…

+1

🩺 Михаил Мурашко: Система наставничества — ключ к закреплению кадров и улучшению качества медпомощи Об этом министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко сообщил Президенту России Владимиру Путину на совещании с членами Правительства по видеосвязи. ➡️ Министр отметил, что по инициативе Правительства РФ был принят Федеральный закон № 424-ФЗ, который официально сформировал в здравоохранении систему наставничества. Он поблагодарил главу государства за поддержку данной инициативы и отметил важную роль председателя Госдумы Вячеслава Володина и председателя Совета Федерации Валентины Матвиенко в её реализации. — Мы в кратчайшие сроки после принятия утвердили все необходимые нормативно-правовые акты. И они уже вступили в силу с марта этого года. Во все регионы направлены подробные рекомендации, …

📋 Михаил Мурашко: Женщины высоко оценивают работу службы родовспоможения Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко принял участие в заседании Комиссии Госсовета по направлению «Семья». ➡️ Михаил Мурашко напомнил, что Правительство России утвердило план мероприятий по исполнению Стратегии действий по реализации семейной и демографической политики, поддержке многодетности в РФ до 2036 года. — Он содержит конкретные мероприятия по укреплению репродуктивного здоровья, здорового образа жизни, снижению абортов и повышению эффективности вспомогательных репродуктивных технологий, — уточнил министр. — Стратегия содержит амбициозные цели. Он отметил, что в последние годы система здравоохранения уже провела значительную работу по этим направлениям. — Пересмотрена нормативно-правовая база, уточ…