Минздрав: двигаться нужно минимум 150 минут в неделю
Минздрав: двигаться нужно минимум 150 минут в неделю Специалист Минздрава Любовь Дроздова рекомендует взрослым уделять физической активности не меньше 150 минут еженедельно. Выбирайте то, что в радость: прогулки, танцы, плавание или домашние упражнения. Регулярные занятия укрепляют здоровье, помогают лучше спать и снижают тревожность.
390 просмотров