Волгоградский областной центр психолого-педагогической помощи населению

Без категории · 31 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

5 простых правил, чтобы не заболеть в сезон простуд — 31 августа 2026 г. в 10:10:01.267

5 простых правил, чтобы не заболеть в сезон простуд Грипп и ОРВИ не дремлют, но мы знаем, как дать им отпор! 5 шагов к крепкому иммунитету: 🧼 Мой руки 20 секунд — мыло смывает до 90% вирусов с поверхности кожи. 🍋 Пей чай с лимоном — витамин С укрепляет защитные силы организма. 🌬 Проветривай комнату — свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении. 😴 Спи 8 часов — полноценный сон восстанавливает иммунитет. 😷 Носи маску — защищает в местах скопления людей. ❗️ Важно: при первых симптомах (температура, кашель, слабость) оставайтесь дома и вызовите врача. Берегите себя и близких! #СоцЗащита34 #ВОЦПППН #новостиЦПППН