Волшебные! Тут случился невероятный опыт вкуснейшего и высокого белкового и высококлетч... — 3 апреля 2026 г. в 14:17:56.193
Волшебные! Тут случился невероятный опыт вкуснейшего и высокого белкового и высококлетчаточного завтрака 😍 Ловите рецепт 🥣 Количество ингредиентов, как всегда на глаз в зависимости от количества порций, какое вам надо Делаем лепёшки: На тёрке морковь и картофель сырые Тофу кусочек или простого сыра, кто ест молочку(для повышения количества белка) тоже на терке Яйцо Муки немного из зелёной гречки На масле гхи слегка обжариваем тонкую тонкую лепёшку! Обжаривать не долго чтоб овощи альденте были и витаминов и клетчатки так больше. Делаем начинку: На лепёшку намазываем майонез, йогурт или сметану(у меня веганский майонез из вв) Томатную пасту без сахара(чтоб поздоровее выходило) Кладём рыбу или птицу или мясо на ваш вкус(у меня отварная кета) Сверху огурчик тонко и руккола Посыпаю всё ореховой солью, можно использовать любые любимые специи. Я таких лепёшек съела 3 штуки и съела бы ещё, да не было 😂 Рецепт мне понравился за обилие овощей и клетчатки, содержание белка и за вкус, то что сочетание бомбово вкусное! С таким сбалансированным чистым и высоко белковым питанием массаж будет давать ещё больше эффекта ☝🏼 Бон аппетит, красивые 🫶🏼 Как вам такое сочетание?