Аномальная жара ожидает вологжан на этой неделе 😱
Аномальная жара ожидает вологжан на этой неделе 😱 Самые жаркие дни прогнозируют 18, 19, 20 и 21 мая – температура воздуха поднимется до +29…30 градусов Цельсия. Вместе с этим с четверга синоптики прогнозируют кратковременные дожди. Ознакомьтесь с памяткой как пережить жару: – Постарайтесь не выходить без нужды на улицу, а в доме не открывайте шторы, чтобы дополнительно не нагревать помещение. – Если необходимо выйти на улицу, надевайте свободную светлую одежду, желательно из натуральных тканей, и головной убор. Также можно завести специальный летний зонтик светлых тонов. – Не занимайтесь активными видами спорта и тяжелым физическим трудом на жаре. – Если есть возможность, почаще принимайте водные процедуры. – Пейте больше. Минимум – восемь стаканов жидкости. Выбирайте воду и фруктовые соки, а от чая, колы и кофе стоит отказаться. Алкоголь – под категорическим запретом. – Ешьте фрукты. Хорошим выбором будут персики, виноград и соки из них – они помогают восстановить баланс электролитов. – Дача – лучший выбор, по сравнению с городом, где нагреваются стены домов, асфальт и воздух. Берегите голову! @newsvologdarf