Неделя отказа от табака — 25 мая 2026 г. в 06:09:01.597
Неделя отказа от табака 🚭Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю отказа от табака, приуроченную к Всемирному дню без табака (31 мая). ➡️Курение - один из ведущих факторов риска развития: - рака легких, гортани, ротовой полости и других онкологических заболеваний; - хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ); - ишемической болезни сердца и инсульта; - заболеваний сосудов и гипертонии; - осложнений беременности и репродуктивных проблем. ❗Что происходит с телом, когда вы бросаете курить? - через 20 минут - нормализуется давление и пульс; - через 12 часов - избыток угарного газ выводится из организма, а уровень кислорода - увеличивается; - через 24 часа - риск инфаркта миокарда снижается, артериальное давление нормализуется; - через 2-3 недели - улучшается работа легких, пропадает одышка; - через 3 месяца - у женщин может улучшиться фертильность; - через 10 лет - шансы заболеть раком легких и умереть от него сокращаются примерно вдвое по сравнению с курящими; - через 15 лет - вероятность развития ишемической болезни сердца такая же, как у некурящих; - через 20 лет - риск смерти от заболеваний, вызванных курением (в том числе болезней легких и рака) снижается до уровня человека, который никогда не курил. ✅Если вы бросаете курить, найдите замену ритуалу курения: короткая прогулка, стакан воды или травяного чая, жевательная резинка без сахара, дыхательные упражнения; хобби, которое занимает руки (лепка, рисование, сборка конструктора). Курение убивает. Но это не приговор - бросить курить можно в любом возрасте, и организм ответит благодарностью уже через несколько недель. Неделя отказа от табака - это шанс начать новую, здоровую жизнь.