🧠 Мифы о детоксе и сон против стресса: как прошла лекция по ЗОЖ в ДВФУ — 20 июня 2026 г. в 02:58:11.897
🧠 Мифы о детоксе и сон против стресса: как прошла лекция по ЗОЖ в ДВФУ Сессия на носу, дедлайны горят, а рука так и тянется купить «волшебные» БАДы для супер-продуктивности или записаться на очередной «детокс-марафон»? Стоп! В Школе медицины и наук о жизни знают, как пережить этот период без вреда для здоровья. На днях наши волонтеры-медики провели лекцию для студентов ДВФУ, где разложили по полочкам научно обоснованные подходы к здоровому образу жизни. Кто был? В лектории собрались ребята сразу из трех структурных подразделений: 🤩Школа медицины и наук о жизни (ШМиНЖ) 🧬 🤩Восточный институт ⛩ 🤩Институт наукоемких технологий и передовых материалов (ИТПМ) 🔬 🔍 О чем говорили? (Главные инсайты) 1. Развенчали мифы о «чистках» и БАДах. Разбирали маркетинговые уловки производителей и смотрели на популярные детокс-программы через призму доказательной медицины. Спойлер: вашему организму для очищения нужны только здоровые печень и почки, а не соковые диеты. 2. Сон — это не слабость, а база. Выяснили, как дефицит сна бьет по когнитивным функциям и академической успеваемости. Спать перед экзаменом — это легальный чит-код для хорошей оценки, а не потеря времени. 3. Держим тонус без экстремальных нагрузок. Разобрали 5 практических и легко реализуемых шагов, чтобы оставаться в форме даже в разгар учебы. 4. Антистресс-техники. Научились справляться с экзаменационным давлением и паникой из-за горящих дедлайнов. 📊 Что в итоге? Слушатели ушли с лекции с четким пониманием, как отличить псевдонаучные мифы от реальных медицинских фактов. Заботьтесь о своем психоэмоциональном и физическом здоровье, подходите к ЗОЖ с умом и помните: волонтеры-медики всегда на страже вашего самочувствия! 🤍 #ВолонтерыМедики #ВМ_ДВФУ #ДВФУ #ЗОЖ #ЯГоржусьДВФУ