🌙 А ЧТО, ЕСЛИ МЫ СТАРЕЕМ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛОМ, НО И МЫСЛЯМИ?
🌙 А ЧТО, ЕСЛИ МЫ СТАРЕЕМ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛОМ, НО И МЫСЛЯМИ? Есть одна простая вечерняя практика, которую я недавно узнал от своего учителя по Джйотиш. И сама идея мне понравилась настолько, что я решил попробовать её на себе. Мы ведь постоянно, сами того не замечая, повторяем: «Возраст уже не тот». «В мои годы поздно». «Раньше я мог больше». «Ну а что ты хочешь — годы…» И постепенно возраст превращается не просто в цифру в паспорте, а в определённую внутреннюю программу. Сразу скажу: я не предлагаю спорить с биологией и обещать, что за сорок дней паспортный возраст волшебным образом откатится назад.))) Но наше ВНУТРЕННЕЕ ощущение возраста — совсем другая история. Можно в 50 уже мысленно поставить на себе крест. А можно в 70 продолжать строить планы, учиться, путешествовать, влюбляться в жизнь, интересоваться новым, и чувствовать себя на 30-40 лет моложе. И вот здесь практика становится любопытной. 🌙 ПРАКТИКА «ОБРАТНЫЙ ОТСЧЁТ» Каждый вечер перед сном лягте удобно, закройте глаза и сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Успокойте свою мыслемешалку. Назовите свой настоящий возраст. Например: «Мне 53 года». А затем начинайте медленно двигаться назад: «Мне 52 года…» «Мне 51 год…» «Мне 50 лет…» И дальше... Не спешите. Главное — не превращайте это просто в счёт. На каждой цифре попробуйте хотя бы на несколько секунд почувствовать себя в этом возрасте. Вспомните: как вы двигались; как выглядели; чего хотели; чем интересовались; что радовало; какие у вас были мечты; каким было ощущение собственного тела. Можно идти до того возраста, который у вас особенно связан с ощущением силы, лёгкости, здоровья и желания жить. А в конце спокойно сказать себе: «Я сохраняю опыт прожитых лет и возвращаю себе энергию, движение, интерес к жизни и внутреннюю молодость». Всё. Пара - тройка минут перед сном. Я решил делать эту практику 40 ДНЕЙ. Не потому, что существует волшебная цифра, после которой мозг обязан срочно перепрошиться.))) Для меня сорок дней — это полноценный цикл, за который можно перестать воспринимать упражнение как разовый эксперимент и действительно понаблюдать, меняется ли что-то в состоянии, привычках и отношении к себе. И ещё я предлагаю сделать одну вещь. В первый день сфотографироваться. Без фильтров. Без попыток специально выглядеть лучше. Обычное фото. И второе фото — через 40 дней. Не для того, чтобы потом с лупой считать морщины.))) А просто посмотреть на себя: взгляд; выражение лица; осанку; общее ощущение от человека на фотографии. Потому что иногда изменения сначала проявляются даже не во внешности. А в том, как человек себя несёт. И вот теперь у меня к вам предложение: КТО ГОТОВ ПОПРОБОВАТЬ СО МНОЙ ПРОЙТИ ЭТИ 40 ДНЕЙ Это НЕ марафон. НЕ обучение. НЕ курс. И НИЧЕГО ПОКУПАТЬ И ОПЛАЧИВАТЬ НЕ НУЖНО! Просто практика, которую я сам хочу проверить на себе. Если желающих будет достаточно, могу создать небольшой закрытый канал, где будем проходить эти 40 дней вместе. Без обязаловки и ежедневных отчётов.))) Просто общаться, делиться своими ощущениями, наблюдениями и изменениями. Кто захочет — покажет фото «до» и «после». А я со своей стороны буду периодически подкидывать разные полезные «плюшки»: небольшие практики, наблюдения, работу с состоянием, энергией, мыслями — всё, что может интересно дополнить эти сорок дней. Мне самому любопытно, что из этого получится. Если готовы попробовать вместе со мной — напишите в комментариях: «ИДУ НА 40 ДНЕЙ». Посмотрим, сколько нас соберётся.))) Сергей💞