Вольский реабилитационный центр для детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья
Без категории · 27 мая 2026 г.
Как сохранить зрение, работая за компьютером — 27 мая 2026 г. в 09:28:52.882
Как сохранить зрение, работая за компьютером Современный мир невозможно представить без компьютерной техники. И хотя в настоящее время её оснащают системами защиты, постоянная работа за компьютером вынуждает нас более внимательно относиться к сохранению зрения, особенно в детстве. Длительная работа детей за компьютером приводит к усталости глаз: могут появиться покраснение глазного яблока, сухость, пощипывание, расплывчатое или раздвоенное изображение текста на мониторе. Нередко этому сопутствуют головные боли и ухудшение зрения. Зрительная система ребёнка плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране. Не меньше вредит неправильный подбор цвета, контрастности и шрифта. При этом нагрузка на глаза становится огромной и приводит к ухудшению зрения. Также на ухудшение зрения влияет неправильная организация рабочего места за компьютером. Чтобы уменьшить негативное влияние компьютера на глаза, необходимо соблюдать следующие правила: 1. Необходимо организовать рабочее место — рабочий стол должен быть хорошо освещён, лучи света не должны падать прямо в глаза. 2. Каждые 20 минут делайте гимнастику для глаз, чаще моргайте. 3. Старайтесь проводить за компьютером не больше 3х часов в день. 4. Специальные очки для работы на компьютере помогут снизить нагрузку на глаза. 5. Обязательно чередуйте работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе и проветриванием рабочей комнаты. 6. Необходимо соблюдать правильное положение туловища при работе за компьютером — не сутультесь, не сидите, положив ногу на ногу, не держите руки на весу при работе на клавиатуре. 7. Центр монитора должен быть на 10 — 20 см.ниже уровня глаз, а расстояние от глаз до монитора 45 — 70 см. В нашем центре в целях реабилитации и укрепления зрительного аппарата у детей с нарушениями зрения на занятиях лечебной физкультурой выполняются комплексные упражнения ( статические, динамические), которые помогают сохранить или улучшить зрение ребенка. Также в целях укрепления зрения применяются различные физиотерапевтические методы. Для этого используются различные тренажёры для глаз: приставки к аппарату АМО — АТОС " Амблио", "Каскад", «Цветоритм», тренажёр «Ручеёк» и магнитотерапевтический офтальмологический аппарат » АМТО — 02″. Если самостоятельно справится с ощущением дискомфорта в глазах не получается, или заметили, что зрение у ребенка ухудшилось, обязательно обратитесь к офтальмологу за консультацией. Осмотр офтальмологом и проверка остроты зрения должны быть не реже 1 раза в год. Берегите зрение! #ВРЦ #Минтруд64 #Реабилитация #Зрение