Делюсь с вами эффективной кардиотренировкой, с которой можно сбросить лишнее буквально ... — 25 сентября 2026 г. в 05:01:17.247
Делюсь с вами эффективной кардиотренировкой, с которой можно сбросить лишнее буквально за пару дней. Упражнения простые, но интенсивные: 50 прыжков планка 1 минута пресс 20 раз 50 прыжков ягодичный мостик 20 раз планка 30 секунд пресс 20 раз 20 приседаний 50 джампинг джек планка 25 секунд Выполняем 2-3 круга. 💘 — если занимаешься спортом
356 просмотров