📆 С 1 по 7 июня 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья детей. — 15 июня 2026 г. в 05:41:58.403
📆 С 1 по 7 июня 2026 года проходит Неделя сохранения здоровья детей. 👶 Здоровье ребёнка — это не только отсутствие болезней, но и полное физическое, психическое и социальное благополучие. Именно в детстве закладываются привычки, которые останутся на всю жизнь. Почему эта неделя важна? ❗ Каждый третий школьник имеет нарушения осанки. ❗ 40% детей проводят за экранами более 5 часов в день. ❗ Растёт число аллергий, ожирения и тревожных расстройств. Эта Неделя является частью более масштабной и значимой инициативы – федерального проекта «Охрана материнства и детства», который реализуется в рамках национального проекта «Семья». Многое можно изменить простыми шагами! 📌 5 советов для родителей от педиатров: 1️⃣ Режим сна — дети 3–7 лет должны спать 10–12 часов, школьники — 9–11. Недосып снижает иммунитет на 40%! 2️⃣ Экранное время — до 5 лет не более часа в день, после — чередуй 20 минут за гаджетом с 20 минутами движения. 3️⃣ Физическая активность — минимум 60 минут активных игр или спорта каждый день. Бег, велосипед, танцы — выбирайте то, что нравится ребёнку. 4️⃣ Вкусная профилактика — вместо сладостей и фастфуда предложите фрукты, овощи, кисломолочные продукты. Сократите сахар: норма для ребёнка — не более 25 г в день. 5️⃣ Вакцинация и осмотры — вовремя проходите диспансеризацию, проверяйте зрение, слух, зубы. Это предотвратит проблемы до их появления. #НеделяЗдоровья #БудьтеЗдоровы #МЗ_ДНР #ЗдоровьеДетей #Профилактика