Всем добрый день, обещал сделать пост о своих тренировках 💪 — 2 декабря 2025 г. в 12:23:58.388
Всем добрый день, обещал сделать пост о своих тренировках 💪 В последнее время довольно часто хожу в зал: по 2-3 раза в неделю. Результат безусловно есть и я этому рад!) Делаю разные группы мышц каждый раз: руки, спину, ноги, шею, грудь. Какой-то специальной тренировки и плана нет, просто делаю что хочется😀 Правда у меня есть проблема, которая с самого детства: я не могу никак набрать вес, ну прям вообще никак. Сколько бы не ел, как правильно бы не питался - вес вообще не набирается ( Рассчитывал КБЖУ, делал по 3500+ калорий в день - результат ну ооочень слабый 😅 В этом есть и плюсы - зато ем что хочу, когда хочу и все хорошо😂 Но не все так печально, пару кг удалось набрать и они уходят «куда нужно». В общем такие пироги друзья! Всем ЗОЖ!