📅 ДЕНЬ 22. Я больше не хочу наказывать себя за сложные дни ❤️
📅 ДЕНЬ 22. Я больше не хочу наказывать себя за сложные дни ❤️ Бывает, что день начинается хорошо, а заканчивается совсем не так, как планировалось. Не получилось придерживаться привычного режима. Не было тренировки. Еда оказалась не такой, как задумывалось. Настроение испортилось. И раньше в такие моменты очень легко было подумать: всё, опять ничего не получается. Но один сложный день не перечёркивает все предыдущие усилия. Я не обязана завтра есть меньше в наказание за сегодняшний день. Не обязана тренироваться через силу. Не обязана ругать себя за то, что жизнь оказалась непредсказуемой. Я могу просто вернуться к обычным привычкам при первой возможности. Поесть нормально. Вспомнить о воде. Отдохнуть. Подумать, что помогло бы мне в следующий раз. Мне хочется научиться быть себе поддержкой, а не самым строгим критиком. Что вы обычно делаете после дня, когда всё пошло не по плану?
Канал в каталоге Максиметера
936 подписчиков · Дети и семья