На маршруте «Марша к Победе» в Коньково я рассказал о здоровье сердца ❤️🚶
На маршруте «Марша к Победе» в Коньково я рассказал о здоровье сердца ❤️🚶 🚩 Во время остановки участников эстафеты «Марш к Победе! От Москвы до Новороссийска» на Коньковских прудах я провёл лекцию, посвящённую здоровью сердца и влиянию физических нагрузок на организм. 💬 Я рассказал участникам, что регулярная ходьба — одна из самых доступных и эффективных кардиотренировок. Исследования показывают: 30–40 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний примерно на 30%. 👨⚕️ Также перед собравшимися выступил доктор Александр Шишонин. Он представил социальный проект «Кузница здоровья», который реализуется при поддержке Префектуры ЮЗАО. Его цель — формирование полезных привычек и культуры профилактики заболеваний среди жителей округа. ⚓ Завершилась остановка массовой акцией — развертыванием Андреевского флага, главного символа Военно-Морского Флота России.