🏫 Прочитал лекции о здоровье в школах-интернатах №17 и №108 — 17 сентября 2026 г. в 08:44:05.265
🏫 Прочитал лекции о здоровье в школах-интернатах №17 и №108 Меня пригласили как лектора проекта «Пульс округа» в две столичные школы-интерната: №17 на Профсоюзной улице и №108 на Ленинском проспекте. 👥 В обеих школах я встретился с педагогами, воспитателями и медицинскими работниками. Разговор шёл о том, как сохранить здоровье в условиях постоянного эмоционального напряжения, высокой ответственности и большой самоотдачи. Как военный врач и эксперт Российской академии наук, я рассказал о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, важности режима дня, отдыха и восстановления. Отдельно остановился на том, что усталость нельзя считать нормой, а забота о себе — это часть профессиональной силы педагога. 💬 После выступления ответил на вопросы. Коллег интересовали конкретные рекомендации по снижению стресса и поддержанию работоспособности. Мы говорили о простых вещах, которые помогают держать ресурс: сон, движение, паузы в течение дня, умение переключаться.