Индустрия похудения зарабатывает 388 млрд долларов в год. И значительная часть этих ден...
Индустрия похудения зарабатывает 388 млрд долларов в год. И значительная часть этих денег — за слова, которых нет в медицине. «Кортизоловый живот», «усталость надпочечников», «сломанный метаболизм» — это не медицинские термины. Под этими словами продают детоксы, жиросжигатели и протоколы «от кортизола». А вес всё так же стоит. Если вы запутались, также как и мы, во всём этом многообразии причин и «диагнозов», давайте наконец поговорим с врачом — о том, что действительно доказано и работает. 8 октября в 18:00 мск проводим первую встречу биохакинг-клуба. Тема: Почему вес встал: что реально держит килограммы после 30 — и как их сдвинуть Разберём: — что кроме калорий может удерживать вес: отёки, стресс, нарушения насыщения, сахарные качели — что из этого правда влияет и как именно; — с чего начинает врач, когда вес встал, а что проверять бессмысленно; — зачем нужны силовые, сколько тренироваться и как начинать после 30; — и два реальных клинических кейса — женщины 28 и 35+, с цифрами и сроками. С чем уйдёте: → Схема застоя веса — три типичных сценария по симптомам и простым маркерам. Сможете понять, какой из них про вас, и что проверить у себя. → Пошаговый алгоритм — что корректировать в первую очередь, что действительно способно сдвинуть вес и на какие мифы не тратить силы и деньги. → Приёмы автоматизации привычек — как привязать новое действие к уже существующей привычке, чтобы оно держалось без силы воли. → Чек-лист — когда точно надо идти к врачу, к какому именно и что самостоятельно делать не нужно. Про дисциплину и мотивацию говорить не будем. Честно) Ведёт Евгения Соколова Врач-эндокринолог. Главный врач «Клиники Фомина» в Санкт-Петербурге: под её управлением команда из 100+ врачей и больше 35 000 пациентов в год. Международный эксперт EASD, разрабатывает образовательные программы для врачей-эндокринологов в 20+ странах. Член совета экспертов Арабской ассоциации по изучению диабета. Руководит первой в России магистратурой Public Health Sciences в ИТМО. Авторка книг по эндокринологии, основательница просветительского проекта «Правило 15» и телеграм-канала «Врач-не-палач». Тот редкий случай, когда человек знает и мировую науку, и то, с чем женщины реально приходят на приём — и умеет объяснить биохимию нормальным языком. В конце встречи можно задать доктору свой вопрос в эфире и разобрать собственный случай. Онлайн, в Zoom. Количество мест ограничено. Зарегистрироваться: здесь