Плоскостопие и вальгус-варус — почему стопа меняет форму и как ей помочь?
Плоскостопие и вальгус-варус — почему стопа меняет форму и как ей помочь? 🦶 Стопа — фундамент тела. Когда свод проседает или стопа заваливается в сторону, компенсаторно страдают колени, таз и позвоночник. Это не косметика, а нарушение биомеханики всей системы. 🔬 Что происходит? · Плоскостопие — уплощение продольного или поперечного свода. Рессорная функция снижается, нагрузка распределяется неправильно. · Вальгусная деформация — пятка отклоняется наружу, стопа заваливается внутрь (часто с Х-образными коленями). · Варусная деформация — пятка внутрь, стопа наружу (нередко с О-образными коленями). Причины: наследственность, слабость мышц и связок, лишний вес, неправильная обувь, ранняя вертикализация, травмы. ⚠️ Красные флаги: быстрая утомляемость при ходьбе, боли в стопах, коленях, пояснице к вечеру, заваливание стопы, натоптыши, изменение походки у ребёнка. 🖐️ Комплексный подход: 1. Мануальная терапия — снятие спазмов мышц голени и стопы, мобилизация суставов стопы, коррекция положения таза и крестца (убираем компенсаторные перекосы). 2. Иглорефлексотерапия и фармакопунктура — нормализация мышечного тонуса, улучшение микроциркуляции и нервной регуляции, снятие боли. 3. ЛФК — база, без которой ничего не держится — укрепление мышц свода, упражнения на баланс, растяжка укороченных мышц, ходьба по неровным поверхностям. 4. Ортопедические стельки — не лечат, но правильно распределяют нагрузку и замедляют прогрессирование. Подбираются индивидуально. 📌 Рекомендации доктора: · Не игнорируйте первые симптомы — раньше начали, больше шансов остановить прогрессирование. · Не покупайте стельки без осмотра. · Занимайтесь ЛФК ежедневно — пассивные методы без упражнений дают временный результат. · Контролируйте вес и носите правильную обувь (жёсткий задник, небольшой каблук, хорошая фиксация). 💡 Вывод: Плоскостопие и деформации стоп требуют системного подхода: мануальная терапия и рефлексотерапия снимают следствия, ЛФК и стельки работают на причину. Вместе — устойчивый результат и здоровье не только стоп, но и всего позвоночника. Если есть признаки деформации — приходите на консультацию, оценим биомеханику и подберём комплекс. #Плоскостопие #ВальгуснаяДеформация #ВаруснаяДеформация #Сколиоз #МануальнаяТерапия #Иглорефлексотерапия #ЛФК #Нарушениеосанки#ДокторНасыков #Уфа #Уфаврач